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孕期 别错过胎儿大脑发育的高峰期

2019-10-19 来源:么么正规博彩娱乐官网网综合

导读:所有的父母都希望自己的孩子能够聪明伶俐,这样在各方面都会占有优势。而胎儿时期是孩子智力发育的关键阶段,所以在怀孕后孕妇要多注意。当然了,在孕期,胎儿的智力也不是匀速发育的,主要集中在这3个时间段,孕妇要抓住机会,别让孩子掉队。


  所有的父母都希望自己的孩子能够聪明伶俐,这样在各方面都会占有优势。而胎儿时期是孩子智力发育的关键阶段,所以在怀孕后孕妇要多注意。当然了,在孕期,胎儿的智力也不是匀速发育的,主要集中在这3个时间段,孕妇要抓住机会,别让孩子掉队。

 

  孕8周:脑细胞形成期

 

  美国著名神经医学权威丽丝.艾略特(Lise Eliot)博士的研究显示,最初的原生神经组织,约是在卵子受精后第18天,从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。

  一般认为,神经胚形成约是在卵子受精后的第19天,这时通常也是妈妈发现受孕成功的阶段,在确定自己即将成为父母时,胎儿的脑部组织也就开始形成了。

 

  准妈妈注意事项:

 

  这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限,不过仍需注重均衡,不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入(如吸烟、喝酒、药物成瘾等),基本上都能达到很好的状况。

 

  孕20周左右:脑细胞增殖期

 

  大约在孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展。20周后,脑细胞的发育会变得愈来愈复杂,而这个时期也是胎动出现之始。

  而这个阶段,正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段,最适合给予胎儿良好的刺激,让他形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

 

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

 

 

  准妈妈注意事项:

 

  当妈妈感觉出现胎动时,可以用不同的胎教互动方式给予刺激,可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。

  准妈妈还可轻轻拍打和抚摸腹部,与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉,按时触摸或按摩孕妇腹部,可以促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

  不过,记得要让胎儿也有休息的时间,不要无时无刻都在逗他而过了头,这样也会造成他的压力,毕竟胎儿也需要有休息时间让大脑做整理,因此,胎教的方式应该以间歇性刺激较好。

 

  孕30周到出生后:脑成长活泼期

 

  胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形,不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用,而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右,甚至到青春期都可能持续发展。

  这些神经突触的刺激与发展,正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。

  长期研究幼儿感觉统合议题的高丽芷认为,孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象,尤其,活动力太少,更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。

 

  孕期多吃“益智”类食物,保证宝宝营养供给:

 

  孕期要坚持营养全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。

  多吃增加胎脑细胞数量的食物,如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

  多吃补充促进胎脑速增配线的食物,如花生、海苔等,坚持每天配合几种坚果食用。

 

  准妈妈注意事项:

 

  平时除了要多补充这些营养之外,孕妇还要注意那些对胎儿发育不利的事情不能做。像洗高温热水澡,这对胎儿的大脑发育会有很严重的影响,甚至会导致智力低下。所以这样的事情,孕妇可不能做。同时,像抽烟喝酒这样的事情也不能做,对胎儿发育不利。

[编辑:Elaine]

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